Selbstbewusstsein stärken für mehr psychische Flexibilität: 6 Tipps für den Alltag
Selbstbewusstsein stärken - Wie es gelingt und worauf Sie achten können inkl. 6 Tipps für mehr psychische Flexibilität und innere Balance
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Selbstwert
Wir sehen oft das Gute in anderen – doch wie steht es um den eigenen Selbstwert?
Warum es so wichtig ist, den eigenen Wert zu erkennen und zu schätzen, und wie Sie ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen können, darum geht es hier.
Selbstwert:
Fundament Ihrer Persönlichkeit
Der Selbstwert ist eines der zentralen Konzepte der Psychologie und spielt eine Schlüsselrolle für unser Persönlichkeit. Der Wert, den wir uns selbst beimessen, bestimmt unser subjektives Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unseren subjektiven Erfolg im Leben.
Selbstwert beeinflusst, wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir mit Herausforderungen umgehen und auch, wie wir auf andere wirken.
Warum ist Selbstwert so wichtig?
Wenn Sie Ihren Wert spüren, fühlen Sie sich wohler mit sich selbst, sind widerstandsfähiger gegenüber Stress, leben nährende Beziehungen und sind leistungsstärker und ausgeglichener im Beruf.
Selbstwert: Das Fundament unserer Persönlichkeit wirkt auf drei wichtige Lebensbereiche:
Psychisches Wohlgefinden
Ein stabiler Selbstwert macht Sie emotional ausgeglichener und Sie gehen (selbst)fürsorglicher und liebevoller mit sich um.
Sie haben tendenziell weniger Ängste und Depressionen und können Rückschlägen besser handeln.
Beziehungen
Wenn Sie sich Ihres Wertes bewusst sind, wirkt das auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen.
Wer sich selbst akzeptiert und seine Stärken und Schwächen liebevoll annimmt, ist weniger abhängig von der Bestätigung anderer und kann notfalls (gesunde) Grenzen setzen.
Leistungsfähigkeit
Ein starker Selbstwert beeinflusst das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Dadurch wirkt er positiv auf die Problemlösungsfähigkeiten und einem funktionaleren Umgang mit Misserfolgen.
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